肚ヨガ

月曜日の肚ヨガ@半田市AcademyPark TH(半田市北二ツ坂町1-10-10 DO LIVING ISSEIDOさん2階)

ニクラスあります!

朝の肚ヨガ

祝日㊗️をのぞく毎週月曜 11:00~12:15
1月17,24,31/2月7,14,21,28/3月7,14,28

月曜朝のヨガで、肚を決め、心を整え、素晴らしい一日、一週間、そして人生へと繋いでいきましょう。

始めに仰向けに寝て今の呼吸を感じましょう。ご自身の身体の調子、心の様子も観察します。少しづつ呼吸を長くしていきます。その呼吸の波に乗って足や腕、首から身体全体へと意識を広げていきます。起き上がって、立つ頃には全体が統合されて整い、全細胞がスッキリ目覚めていくようなヨガをしています。                     案内人 さやか先生

○心と身体を緩める肚ヨガ

祝日㊗️をのぞく毎週月曜 14:00~15:00 1月17,24,31/2月7,14,21,28/3月7,14,28

心と身体を緩める肚ヨガでは、人と比べることなく、ゆったりとした深い呼吸とともに無理のないように、自分のペースで身体を動かしていきます。身体が緩まれば心もリラックスでき、深い呼吸を繰り返すことで自律神経、ホルモンバランスが整い、精神面も強化されていきます。またヨガを続けることで筋力アップはもちろん、免疫力アップにも繋がります。クラスが終わった後のリラックス感、爽快感でハッピーホルモンがたくさん出るような時間をお届けしていきます。                      

案内人 あきみ先生

火曜日の肚ヨガ@野間薪ストーブのショルン(美浜町野間中新田97)

祝日㊗️をのぞくほぼ毎週火曜 11:15~12:30
1月,11,18,25/2月1,8,22/3月1,8,15,22

ご予約ある時に開催しています。築80年の古民家でゆったり手足を伸ばして身体も心も解放していきましょう。最大6名様の少人数制。波の音、潮風が心地いいですよ。

毎月最後の火曜日は、カフェ担当塩谷ちゃんによる、ヨガとごほうび発酵ランチの日です。参加費3,500円。肚ヨガチケットの方は1,500円。   案内人 さやか先生

木・金はカフェ、量り売りも行っています。https://instagram.com/noma_base_studio

また、夏の間はヨガしてから野間海岸にてSUP体験もできます。

土曜夜の肚ヨガ@半田AcademyParkTH(半田市北二ツ坂町1-10-10 DO LIVING ISSEIDOさん2階)

毎週土曜 19:00~20:15
1月8,15,22,29/2月5,12,19,26/3月5,12,19,26

一週間頑張った身体をリリースしましょう。スタジオの照明はオフにして、間接照明とキャンドルの炎の灯りで行っています。”わたし”が溶けて広がっていきます。解放したら明日からのパワーをチャージしていきます。種に水をあげましょう。肚がほっこりしたところでゆっくりおやすみなさい。案内人 さやか先生

火曜夜の肚ヨガ@東海市加木屋市民館(東海市加木屋町一本木2-1)和室

月二回火曜夜 19:30~20:45
1月11,25/2月8,22/3月8,29

コロナでお休みを挟みながらもずっと続いているクラスで、メンバーさんとはもうかれこれ6年ほどのおつき合いになります☺️一日の終わりにヨガを。仕事をしていて固くなってると感じたり、つまっていると感じたり…日々変わる身体の声にフォーカスしていきます。アットホームな雰囲気の中、お気に入りのヨガウェアに身を包んで気分もUP!みんなで楽しく行っています。
案内人 さやか先生