21:30~22:10
毎週水・日曜日
一日の終わりに、部屋を少し暗くしてリラックスできる体勢で行います。目を閉じて意識を内へ、静かな、優しい呼吸とともに緩んでいきましょう。眠りのヨーガとも言われる、ヨーガニードラもはじめました。指先のほんの少しの動きや、呼吸のイメージを使ってご自身を解放していく時間です。夜はきっと深い眠りとなることでしょう。瞑想の良さ、素晴らしさは実践してこそわかるもの。共にコツコツと積み上げていきましょう。
1回1,200円。PayPay支払い。（PayPayない方はお知らせください）
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