毎週水・日曜 21:30~22:00 途中入退室自由
今まではGoogleMeetにて瞑想時間を行なっていましたが、もっと気軽に、ほんの数分でも！瞑想をやりたい有志とともに座る時間をLINEグループで行います。時間が来たら有無を言わさずスタート！カメラオフで急に来て急に退室もOKです。とにかく日常で座る時間を持つこと、瞑想も練習が必要であることを知る仲間たちと、コツコツ積み上げて行きましょう。一年後にはどうなっているかな？オフ会みたいなお楽しみを行なってもいいかも！？かく言うわたし自身も瞑想を習慣にしたいけれど、なかなか一人だと難しく、朝の数分が精一杯！みんなの力も借りたいのです。だから参加費もFREE!ぜひ仲間になってください！
毎週水曜、日曜日 21:30~22:00 ライングループの通話に参加していただくことでオンライン瞑想に参加となります。
ちなみに瞑想のメリットは・・・脳の最適化。筋肉、心臓や血管、細胞機能の回復。自律神経が整う。ストレスホルモンの低下。睡眠の改善。ワーキングメモリの向上。人生の改善。と言われています。