始める!アシュタンガヨガ

”アシュタンガヨガ”の良さをもっと!

アシュタンガヨガって何?から始めるクラスです(^^) 私がアシュタンガヨガに出会ったのは2014年。それまではハタヨガしか知りませんでした。やってみてまず驚いたのはそのポーズの多さ!流れるようにさまざまなポーズをしていくので終わる頃には汗だく、疲労感と同時にものすごくスッキリしたのを覚えています。それからは自分の趣味で続けていましたが”アシュタンガヨガの良さをみんなにもお伝えできたら・・・”という思いが湧き、2017年ケンハラクマ先生のアシュタンガ初級指導者養成講座を受講。アシュタンガヨガと共に歩む日々が始まります。『ヨガ』というとリラックスして、自分のペースで、頑張らない、というイメージが多いかと思いますが、このヨガはリラックスとは何かを体現しようとしながら、その日その時の最高を模索し、深めることを目指します。これがアシュタンガヨガの一番のよさ!だと思っています(^^)またポーズの順番が決まっているのもポイントです。続けていくとラジオ体操や太極拳のように動きを覚えてしまうので、日々の生活の中にも取り入れやすいと思いますよ。まずは太陽礼拝から、順番に始めて行きましょう!身体をほぐしたり緩める時間も持ちますので、ヨガが初めての方でもご参加お待ちしています。慣れてくる頃には体力、体幹も養われて、代謝も上がっていきます。体質改善したい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、汗をかいてリフレッシュしたい方に特におすすめです。案内人 さやか先生

基本的には月、火できますが他の日でも大丈夫です!お時間合わせて行いましょう。

水曜・始める!アシュタンガヨガ@エスティフィットネスクラブ(半田市州の崎町2-36)

半田市亀崎にあるフィットネスクラブでアシュタンガヨガのクラスが始まりました!

https://estyfitness.comこちらは毎週12:00〜。皆さんのやる気と熱意に溢れたクラスです!練習も少しずつ深まっていますよ(^^)ちなみに金曜12:00〜はボディメンテナンスヨガも担当しています!

ご予約はLINE@からお願いいたします^^