アシュタンガヨガ

はじめてのアシュタンガヨガ@半田AcademyParkTH(半田市北二ツ坂町1-10-10 DO LIVING ISSEIDOさん2階)

9:00~10:30
8月2,16,23,30 9月6,13,27 月曜日

アシュタンガヨガを始める方のためのクラス。呼吸法を意識しながら、ヨガの基本的なポーズを流れるように行っていきます。身体全体を使うのではじめは運動量多めに感じるかも知れません。慣れてくる頃には体力、体幹も養われて、代謝も上がってきます。体質改善したい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、汗をかいてリフレッシュしたい方に特におすすめです。                          案内人 さやか先生

アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス@野間薪ストーブのショルン(美浜町野間中新田97)

9:00~11:00
9月7,14,21,28 火曜日

築80年の古民家の薪ストーブ屋さんです。潮風を感じながらアシュタンガの基本の動きを通しで行っていきます。立ちポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆立ち、バリエーションに富んだアサナを行い、心身を浄化、整えていきます。終わった後の爽快感は格別。

毎月最後の火曜日はヨガ&塩谷ちゃんのごほうび発酵ランチの日。動いたあとは大人気カフェのランチがいただけます。私も毎月楽しみにしています。

9月は28日。参加費3,500円。肚ヨガチケットの方は1,500円。 
案内人 さやか先生

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