満員御礼!お寺の日の出、深呼吸と朝ごはん〜2021年、秋分〜

9月23日木曜日、秋分の日 安養寺さんにて(美浜町布土大池176)

肚ヨガ道恒例となりました、二十四節気の節目、今回は秋分を迎えます。

日の出は5:40。5:30頃から集合してお寺の山から日の出を迎えます。6:00から朝の肚ヨガ。秋の臓器、肺にたっぷりの呼吸を届けて季節の流れを観じ、ご自身の肚から氣を巡らせましょう。

7:00には塩谷ちゃんの発酵朝ごはんが届きます。今回はみんなで食べず、持ち帰っていただく形にします。お家でゆっくりお召し上がりください。

腸は第二の脳とも言われ、100兆個もの腸内細菌が住んでいます。腸が喜ぶ発酵食品を美味しくいただいて、多種多様な菌や微生物と上手に共存できる、健やかな身体を養っていきましょう♪

肚ヨガ 1,000円 お弁当1,050円(ご飯+容器代50円)

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