肚ヨガMENU

火曜朝は季節の移り変わりを感じられる和室にて行なっています。お子様連れも大歓迎！

火曜夜の肚ヨガ　19:30~75分

仕事をがんばった一日の終わりにリフレッシュしましょう！深い呼吸で緊張を解きほぐしたら、明日からの元氣と体力を養います。肚ヨガ歴8年のメンバーさんもいらっしゃいます。隔週開催中。

65歳以上の方限定のクラスです。体が固くても、長く続く痛みがあっても、できることは必ずあります。無理なくできる範囲で、その方にとって必要な筋力も養えるようご案内しています。

小学5年生から中学生のみなさんに向けてのヨガクラスです。中学校の部活動が学校主催から地域のスポーツクラブに移行するのをきっかけに、今までありそうでなかった子供たちのためのヨガ部を立ち上げました。

SUPは実は年中通して遊べます。（水に落ちなければ・・・）
ウェットスーツの貸し出しもできるので、
やってみたいと思い立ったら！いつでもお問い合わせください。

GoogleMeetによる瞑想を行なってきましたが、もっと気軽に、できる時にできるだけ❤️を合言葉に2024年よりLINEグループによる瞑想会にします。
ヨガってアサナ（ポーズ）、呼吸法だけでなく瞑想も大事な一部なんです。
肚ヨガクラス中にも本当はじっくりやりたいのですが、アサナでからだを緩め、整えることもしたいのでなかなか時間が取れない、、、というわけでオンライン瞑想を行います。