日々の肚ヨガ、アシュタンガヨガ部
SUP体験＆SUPヨガ
※SUP、リーシュコード、パドル、ライフジャケットのレンタル、シャワー込み
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月曜心と身体を整えるヨガ 14:00~60分
毎週月曜、一週間の始まりに、からだもこころも整えませんか？現在少人数で開催していますのでお一人お一人丁寧に見ることができます。ヨガが初めての方も、年齢や体力的に自信のない方にもおすすめです。場所はお問い合わせください。（担当中村あきみ）
火曜朝の肚ヨガ 9:30~75分
火曜朝は季節の移り変わりを感じられる和室にて行なっています。お子様連れも大歓迎！
火曜夜の肚ヨガ 19:30~75分
仕事をがんばった一日の終わりにリフレッシュしましょう！深い呼吸で緊張を解きほぐしたら、明日からの元氣と体力を養います。肚ヨガ歴8年のメンバーさんもいらっしゃいます。隔週開催中。
金曜のオジヨガ 14:00~60分
65歳以上の方限定のクラスです。体が固くても、長く続く痛みがあっても、できることは必ずあります。無理なくできる範囲で、その方にとって必要な筋力も養えるようご案内しています。
日曜こどもたちのためのヨガ部 10:00~60分
小学5年生から中学生のみなさんに向けてのヨガクラスです。中学校の部活動が学校主催から地域のスポーツクラブに移行するのをきっかけに、今までありそうでなかった子供たちのためのヨガ部を立ち上げました。
SUPクルージング＆SUPヨガ
SUPは実は年中通して遊べます。（水に落ちなければ・・・）
ウェットスーツの貸し出しもできるので、
やってみたいと思い立ったら！いつでもお問い合わせください。
出張ヨガ、みんなのヨガ
◯青山児童センター花・はなさんにてママ＆ベビーに向けた「心楽タイム」◯板山ふれいあいセンターさんにて子育て中のママヨガ「わたし時間」 ◯青山スポーツクラブ「親子＆高齢者みんなたのしいヨガ」 ◯成岩中学校特別支援クラス体育「ヨガ」担当
瞑想やってみようかい！
GoogleMeetによる瞑想を行なってきましたが、もっと気軽に、できる時にできるだけ❤️を合言葉に2024年よりLINEグループによる瞑想会にします。
ヨガってアサナ（ポーズ）、呼吸法だけでなく瞑想も大事な一部なんです。
肚ヨガクラス中にも本当はじっくりやりたいのですが、アサナでからだを緩め、整えることもしたいのでなかなか時間が取れない、、、というわけでオンライン瞑想を行います。
ご予約はLINE＠から
講師紹介
増田さやか
肚ヨガ発起人、案内人を日々の生業としています。16歳高校生、13歳中学生、10歳小学4年生の3人娘の母親です。2023年45歳になります。びっくり！もう45年もニンゲンをやっているのね！ヨガとの出会いは出産後、当時2歳になる次女を連れて参加したママ&ベビークラスでした。身体をさまざまに動かすヨガの気持ちよさにすっかり夢中になり、子育てしながらマイペースに続ける中でヨガの先生になる道へと導かれ、今に至ります。さまざまなご縁のおかげで赤ちゃんから96歳の人生の先輩方と共に、スタジオ、職場をはじめお寺、海、竹林でヨガを行ってきました。一生を通して学び、実践できるヨガの楽しさをお伝えしています。私個人は倒立やハンドスタンド、後屈などダイナミックなヨガも大好きです。2013年半田市studiotytyにてTTC修了。 2017年ケンハラクマ先生アシュタンガヨガ初級指導者短期集中TTC修了。 2020年名古屋haano yoga studio TTC修了。
